空手中段回し蹴り(ミドルキック)の重要なコツとは?蹴るまでが大切な理由

武道家におすすめの情報

空手中段回し蹴り(ミドルキック)のコツ

中段回し蹴り

もし、相手に強烈な中段回し蹴りをされたら、受けるのも嫌になってしまいます。

 

中段回し蹴りは、体全体を使って蹴ることができる蹴り技です。

 

そのため、相手に大きなダメージを与えることができます。

 

たとえ相手が受けたとしても、蹴りが強ければ、腕にもダメージを与えることができ、相手の戦意を奪うこともできます。

 

しかし、反対に、蹴りに勢いがある分、間合いを切られて空振りした時に体勢が崩れてスキができてしまったり、肘に当たって、こちらの足を怪我をしてしまったりするリスクもあります。

 

また、ローキックやハイキックと違って、ミドルキックは、相手がつかみやすい高さの蹴りですので、掴みのあるルールの大会では、掴まれて相手にコントロールされてしまう恐れもあります。

 

そのため、中段回し蹴りを蹴るまでに、相手が突きで攻めてきて空いた脇腹を狙ったり、上段を意識させて脇腹を空いてきたところを狙ったりすることで、そのようなリスクを減らして、中段回し蹴りを決めることができます。

 

蹴るまでの駆け引きが重要なポイントです。

 

中段回し蹴りの強さとスピード

 

中段回し蹴りは腰の回転の強さとスピードが、蹴りの強さとスピードを決めます。

 

腰の回転のスピードを上げるには、

  • 蹴る足で床を強く蹴って勢いをつける
  • 軸足の踵を反転して相手に向ける
  • 膝をしっかり折り畳む

というのを意識します。

 

膝をコンパクトに折りたたむのが不十分だと、足が体から離れた分だけ、蹴る時に足の重さを感じますので、速い蹴りは出せません。

 

また、折りたたんだところから、足を素早くムチのように伸ばすことで、蹴りのスピードも上がります。

 

しっかりと膝を折りたたむことを意識しましょう。

 

膝の抱え込みは、上段と同じ高さにすることで、相手には上段か中段の蹴りなのかわからなくなります。

 

中段回し蹴りは、ケガをしたり、反撃されたりしやすいリスクの高い蹴りです。

 

少しでも、相手に蹴りを読まれない工夫をしていきましょう。

 

 

 

体重の乗った回し蹴り

 

基本は体の軸は真っ直ぐにして蹴るのですが、それがしっかりと自然とできるようになり、スピードも速い蹴りが出せるよになったら、蹴る時に、ほんの少しだけ重心を前に(自分と相手の間)持っていきましょう。

 

そうすることで、スピードだけでなく、体重の乗った強い中段回し蹴りも出せるようになります。

 

相手のスキが狙えるような上手な試合運びができるようになったら、一撃で倒せるような、体重の乗った強い中段回し蹴りも出してみるといいですね。

 

体重の乗った回し蹴りを練習するのにおすすめのスタンディングバッグはこちら

 

中段回し蹴りおすすめ動画

 

 

上段回し蹴りのコツはこちら

下段回し蹴りのコツはこちら

フルコンタクト空手で一本が狙える科学的な方法はこちら

空手着や空手用品を安く買えるお店はこちら

空手グッズの通販サイト CHAMP ONLINE

空手の世界チャンピオンから上達法を学ぶならこちら

フルコンタクト空手を科学的に分析・解説しているのはこちら

試合で自分の力を100%発揮できる方法を学ぶならこちら


スポンサードリンク

関連ページ

空手の組手で有利なカウンター後の先(ごのせん)テクニック
空手の組手で有利なカウンター後の先(ごのせん)テクニックについて紹介しています。
裏回し蹴りの大切なコツとは?使える技にするポイントを紹介!
カウンター裏回し蹴りを習得して、空手の組手の技の厚みを作りましょう。裏回し蹴りには、コツがあります。それを知ることで、意外と初心者でも使える技となります。組手でも使うポイントがあります。ぜひご覧ください。
フルコンタクト空手黒澤浩樹と角田信郎と村上竜司の試合動画
フルコンタクト空手黒澤浩樹と角田信郎と村上竜司の試合動画の紹介です。
空手上段回し蹴り(ハイキック)を決めるために重要なコツとは?
空手上段回し蹴り(ハイキック)のコツと動画を紹介しています。 決まると技ありや一本になる可能性の高い上段回し蹴り。 しかし、そう簡単に当たるわけではありません。 上段回し蹴りで一本を決めるためには、様々な要素が必要になります。 ぜひ、ご覧ください。
空手下段回し蹴り(ローキック)のコツや目的別の狙う場所とは?
空手下段回し蹴り(ローキック)のコツの紹介です。下段回し蹴りは、蹴り技の中では最も多く使われる技です。ダーメージを与えたり、足を刈ったりと様々な目的で使われます。ぜひご覧ください。
フルコンタクト空手前蹴りで重要とされる3つのポイントを解説!
フルコンタクト空手の前蹴りのコツや使い方についての紹介です。前蹴りは蹴り方によっては、ケガや骨折をしてしまいます。効果的に前蹴りを蹴るにはどうのようなことに気をつければいいのか紹介いたします。空手初心者におすすめのページです。
空手下突きのポイントと動画とは?小さい動きで強い下突きを出すコツとは?
空手下突きのポイントと動画を紹介しています。
鉤(カギ)突きを決める3つの重要なポイントとは?おすすめの動画紹介
空手の鉤(カギ)突きのポイントと動画を紹介いたします。 鉤突きは、他の技を有効にするためにも、覚えておきたい技の一つです。 鉤突きで、相手に大きなダメージを与えることもできます。 スピードと威力を上げるために3つの重要なポイントがあります。 ぜひ、ご覧ください。
空手裏拳の使い方と動画
空手では大会ではあまり使われない裏拳があります。その使い方を紹介いたします。
蹴り技や突き技を素速く出せるようにするには?
空手で蹴り技や突き技を相手のスキを見て出そうと思っても、遅れてしまうと防御の体勢を取られてしまいますし、反対に反撃の隙を与えてしまうことになります。瞬間的に技を出すにはどうすればいいのか?どのような稽古やトレーニングをすればいいのかを紹介いたします。ぜひ、ご覧ください。
難しい空手の足技、蹴り技が上手くなる練習法
空手の中でリーチが長く攻撃においてとても有効的な足技。足技といっても種類は様々ですが、使用するのは難しい部分も多くあります。そんな足技をより上手く、効果的に使えるようになる練習法についてみていきましょう。