ウエイトトレーニングおすすめ本

武道家におすすめの情報

ウエイトトレーニングおすすめ本記事一覧

ビッグスリーのスクワット・ベンチプレス・デッドリフトを学ぶおすすめ本

私にとってのウエイトトレーニングにおすすめの本は吉田進著の『パワーリフティング入門』です。パワーリフティング入門を購入するならこちら著者である吉田進さんは、パワーリフティングの強豪のジムであるパワーハウスの創業者です。彼のジムから、多くのパワーリフティングの世界王者が輩出されています。そんな彼のノウ...

≫続きを読む

 

正しいウエイトトレーニングの基礎が学べる本

男性は貧相な体つきやたるんだ体を改造するために、ウエイトトレーニングを始める人が多いでしょう。また、女性についてもダイエットのためにウエイトトレーニングを日課にしている人も多いです。ウエイトトレーニングは、肉体改造のためにとても効果的な運動ですが、正しい方法でトレーニングをしないと、体を痛めてしまう...

≫続きを読む

 

これからウエイトトレーニングを始める方にぜひ読んで欲しい本3選

ウエイトトレーニングは単純な筋肉増強だけでなく、ダイエットから健康維持まで、さまざまな目的を持った方に実践してもらいたい運動です。初心者の方はボディビルダーやスポーツ選手のように、本格的なウエイトトレーニングから始める必要はありません。自分のレベルに合ったトレーニング法を選び、マイペースで長く継続す...

≫続きを読む

 

スポンサードリンク