ウエイトトレーニングおすすめ本

武道家におすすめの情報

ウエイトトレーニングおすすめ本記事一覧

ビッグスリーのスクワット・ベンチプレス・デッドリフトを学ぶおすすめ本

私にとってのウエイトトレーニングにおすすめの本は吉田進著の『パワーリフティング入門』です。パワーリフティング入門を購入するならこちら著者である吉田進さんは、パワーリフティングの強豪のジムであるパワーハウスの創業者です。彼のジムから、多くのパワーリフティングの世界王者が輩出されています。そんな彼のノウ...

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これからウエイトトレーニングを始める方にぜひ読んで欲しい本3選

ウエイトトレーニングは単純な筋肉増強だけでなく、ダイエットから健康維持まで、さまざまな目的を持った方に実践してもらいたい運動です。初心者の方はボディビルダーやスポーツ選手のように、本格的なウエイトトレーニングから始める必要はありません。自分のレベルに合ったトレーニング法を選び、マイペースで長く継続す...

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