スポーツメンタルトレーニングについて

武道家におすすめの情報

スポーツメンタルトレーニングについて記事一覧

緊張が解ける呼吸方法とは?緊張して持ち前の力が発揮できない方へ

メンタルトレーニングは非常に重要です。昔はそこまで重要視されていませんでしたが、最近ではメンタルトレーニングマインドセットは非常に重要で、専門のトレーナーが存在するほどです。メンタルトレーニングが必要なわけとは?まず、なぜメンタルトレーニングは必要なのか?誰しも緊張して持ち前の力が発揮できないという...

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8種類のスポーツメンタルトレーニング方法

スポーツには、体格や肉体強化も欠かせませんが、一方で言われていることとして、精神面の問題があります。実力はあるのに結果が伴わないという方の多くは、この問題に悩まされていることが多いとされています。精神面において、結果が出せない方の多くは、真面目な人が多い傾向があります。練習では、一通りこなせる場合が...

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競技者に自信をつけられるような指導をすることが大切

スポーツとは、どの競技も、技術面やスタミナ面はすごく重要ではあります。しかし、精神面が整っていないと、大事な試合になって緊張して、自分を見失い消化不良に終わってしまう事があります。技術面やスタミナ面が不足という原因でしたら、自分自身納得出来るとは思います。しかし、精神面を乱してしまって力を発揮出来な...

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剣道・柔道・空手の目標達成の技術を学ぶおすすめの方法

大会で優勝する1つの技術を習得する段位を1つ上げるベンチプレス150キロを挙げるなど、多くの人は目標を持って、剣道や柔道、空手などの武道をしていると思います。目標を立てた当初は、その目標に向かって努力するのですが、時間が経つにつれて、結果が出ないことに落胆し、努力を辞めてしまいます。そして、目標すら...

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試合で練習通りの実力を発揮できるメンタルを得るための重要な癖

「試合でなかなか実力が出せない・・・。」そんな悩みを持っている方、世の中に多くいると思います。しかし、試合で実力を発揮できないという事は、恥ずかしいことではありません。ちょっとした意識の変化で、それを克服する事が可能です。これはスポーツだけでなく、普段の生活の中でもなかなか実力が発揮できない、という...

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試合や大会で強い人は脳の性質を知って効率的にメンタルを強くしている

多くのスポーツにおいて、身体を鍛え、技術アップのトレーニングをするのは当然のことですが、実は「メンタルトレーニング」も、その二つと並んで重要なトレーニングのひとつです。練習では上手くいくのに本番になると力が発揮できなかったりひとつのミスによってその後のプレーに大きく影響が出たりするといった経験はない...

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子どもでもわかりやすいメンタルトレーニングおすすめの本

試合や大会で、パフォーマンスに大きな影響を与えるメンタル。実力以上の力を発揮させたり、逆に実力のわずかな部分しか発揮できなかったりと、精神面が大きな影響を与えています。もしメンタルの部分をコントロールできれば、試合や大会での結果に大きな変化が出てくることでしょう。そこで、メンタルトレーニングにおすす...

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