武道家におすすめの情報
剣道で大切な礼儀や精神面の考え方 剣道修錬の心構え
剣道とは日本が誇る紳士の武道であります。
試合で勝つことも大切ですが、何より大事にしなくてはいけないのが
- 相手を敬う心
であります。
大会で勝ちたい、活躍したい！という気持ちもわかりますが、勝ち負けよりも大切な
- 礼儀
をいうものを忘れないでください。
剣道の理念と剣道修錬の心構えにもあるように、剣道は、精神面の成長が大きな目的です。
剣道の理念
剣道は剣の理法の修錬による人間形成の道である
剣道修錬の心構え
剣道を正しく真剣に学び
心身を錬磨して旺盛なる気力を養い
剣道の特性を通じて礼節をとうとび
信義を重んじ誠を尽して
常に自己の修養に努め
以って国家社会を愛して
広く人類の平和繁栄に
寄与せんとするものである
昭和50年3月20日制定 財団法人全日本剣道連盟
ここでは上達へのテクニックではなく、「精神面」における剣道への向き合い方をお教えしたいと思います。
恐怖心に打ち勝つ
剣道は自分と相手の一騎打ちで戦うのがルールではありますが、まず試合が始まった瞬間に大切なのは
- 恐怖心を超える
ということです。
これは剣道に限ったことではありませんが、「相手が強豪」であったり、「体格が大きい」などといったイメージを抱えたまま戦いに挑んでも、良い結果は生まれません。
心のどこかに「怖い」といった感情が出てきてしまうと、普段出せる力が出せなくなってしまったり、ひるんでしまったりしてしまいます。
剣道は
- 「相手との勝負」でもありますが、「己との闘い」が相手との勝負を左右
します。
例え相手がどんなに力が強かったり、勢いがあったりしていても、怖気づいてはいけません。
竹刀を握ったからには精神を集中させ、どんなに結果がまだ出ていない剣士でも、自分に自信をもって、この闘いに勝つ！という気合を十分に発揮しましょう。
良いイメージや、思い描いた勝負のイメージは、やがて現実となります。
「どうせ負けてしまう・・・。」
ではなく、
「自分ならできる」
という気持ちをもって試合に挑みましょう。
メンタル面というのは、行動面に大きく影響します。
精神面を鍛えることによって、持っている実力をそのまま出すことができます。
逆に言うと、どんなに実力があっても、精神面が鍛えられていないと、試合などでは実力が下の選手に負けてしまうことになります。
今ではメンタル面を鍛えるには、科学的に実証された方法を行うほうが効果的です。
具体的にはこちらをご覧ください。
どんな相手にも手を抜かず敬意を持つ
逆にいくら相手が弱そうに見えたり、簡単に勝てそうと思っていても、油断をしてはいけません。
剣道は一瞬で勝敗が決まります。
その気を許した瞬間に、まるでねずみがねこに勝ってしまうような時も有りうるのです。
- 試合に強い人
- 試合に弱い人
というのは、精神面の違いです。
試合に強い人の特徴を知るには、こちらをご覧ください。
試合や大会で強い人の特徴とは？脳の性質を知ってメンタルを強くする
手を抜くことは、相手に失礼な行為になります。
どんな相手でも「敬意」を忘れず、試合前、試合中に油断をしないようにしましょう。
そして試合が終わり、そこには勝った喜びの笑顔、負けた悔しさの涙、様々なドラマが生まれます。
しかし、勝ち負けにかかわらず、戦いを共にした剣士同志として、最後まで礼儀を大切にしましょう。
剣道は「恐怖心を超える」「己との闘い」「敬意を大切にする」といった「精神面」が強く出ます。
武士道に近道はありませんし、必勝法も裏技もありません。
いつでもまっすぐな気持ちと、何事にも恐れない勇気を持ち、気合を入れて竹刀を握っていただきたいです。
一流のスポーツ選手は、肉体的な稽古だけでなく、精神的なトレーニングもしっかりと行っています。
精神的なトレーニングの方法はこちらをご覧ください。
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