空手でヘルニアや坐骨神経痛や脊椎分離すべり症などの腰痛になったら?

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空手でヘルニアや坐骨神経痛や脊椎分離すべり症などの腰痛になったら?

 

空手の上段廻し蹴りを出すと、腰に大きな負担がかかります。

 

また、素早く激しい動きが多いため、腰には筋肉異常の負担がかかっています。

 

そのため、空手をやっている人には、腰痛に悩んでいる人が多くいます。

 

最初は軽い痛みなのですが、それがだんだんとひどくなり

  • ヘルニア
  • 坐骨神経痛
  • 脊椎分離すべり症

などのひどい痛みが慢性化してしまいます。

 

また、ちょっとしたことで、ぎっくり腰をおこして、動けなくなることも増えてきます。

 

こうなると、空手だけでなく、日常生活にも影響が出てくるでしょう。

 

試合でもせっかくのチャンスに、蹴りが出せなかったり、稽古でも全力で稽古できなかったりと、ストレスの溜まる空手生活になってしまうでしょう。

 

そこでおすすめなのがこちらの腰痛改善ストレッチです。

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自宅でできるので忙しいあなたにもおすすめ

 

腰痛を治すために整体や整形外科に行っている人もいると思います。

 

しかし、忙しい中、そのような時間を作るのは、大変なことです。

 

また、何度も何度も通うことになり、お金も馬鹿になりません。

 

しかし、この腰痛改善ストレッチは、1日5分ですし、自宅でできますので、忙しいあなたでも行うことができます。

 

また、一度覚えればいつでもどこでも、一人でできますので、お金がかかることもありません。

 

腰痛で悩んでいるのであれば、今すぐこちらを見て実践して、全力で空手を楽しんでくださいね。

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