柔道をして腰痛で悩んでいる人へ腰痛改善ストレッチ

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柔道をして腰痛で悩んでいる人へ腰痛改善ストレッチ

 

柔道の選手で腰痛に悩んでいる人は多いと思います。

 

柔道では、人を投げたり押さえ込んだりするため、腰に大きな負担がかかります。

 

そのため、腰痛は当然起こりうる症状といってもいいでしょう。

 

しかし、この腰痛もそのままにしておくと、ヘルニアや坐骨神経痛や脊椎分離すべり症などを起こし、柔道生命を縮めたり、柔道自体を諦めなければならなくなってしまいます。

 

しかし、稽古を長期間休むわけにはいきません。

 

整体や整形外科などに通いながら、ひどい場合にはブロック注射をうちながら、だましだまし稽古を続けている人も多いと思います。

 

しかし、なかなか思うように腰痛が治っている人は少ないのではないでしょうか?

 

そこでおすすめなのがこちらの腰痛改善ストレッチです。

 


腰痛改善ストレッチ「福辻式」(代引き)

 

1日5分のストレッチでできますので、柔道の稽古で忙しいあなたでも自宅でできますので、続けることができるでしょう。

 

  • 少しでも長く柔道を続けたい
  • 痛みを気にせず柔道の稽古をしたい
  • 腰痛のために諦めていた柔道をもう一度したい

という方はぜひ試してみてください。

 


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