空手のストレッチを動画で学ぶには?

武道家におすすめの情報

空手上達のコツの一つ180度開脚を目指すならこのDVDがおすすめ

伝統派でも、フルコンタクトでも、空手をしている人であれば、多くの人がご存知の松久功さん。

 

その松久功さんの開脚ストレッチのDVDです。

 

松久功の開脚ストレッチのDVDの詳しい内容はこちら

 

上段廻し蹴り・上段前蹴りのコツは股関節とハムストリングの柔軟性

上段廻し蹴りのスピードを速く、しかも強く蹴るコツは、筋力の強さではありません。

 

それは、柔軟性です。

 

上段廻し蹴りは、膝を高く抱え込んで、そこからのスナップで蹴るため、筋力の強さは必要ありません。

 

大事なのは、膝を高く抱え込めるだけの股関節の柔軟性です。

 

それがスムーズにできる柔軟性ができると、上半身の体勢を崩すことなく蹴りが出せるために、相手を倒すための十分な強さの蹴りが出せるようになります。

 

また、上段の前蹴りは、脚の裏の筋肉群ハムストリングの柔軟性がないと、最後の伸びがなく、中途半端な蹴りになってしまいます。

 

それだけ、股関節とハムストリングの柔軟性が重要です。

 

しかし、その重要性がわかっていても、どうやってその柔軟性を手に入れればいいのかわからない人も多いはずです。

 

そんなあなたのために、このDVDはおすすめのDVDとなっています。

 

ぜひ、ご覧ください。

 

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