素振り用木刀のおすすめ通販店

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剣道の打突のスピードと強さをつけるには、打突に必要な筋肉をつけることが効果的です。

 

そのために、ウエイトトレーニングをすることも考えられますが、打突に必要な筋肉は、打突の動きによってつけていくことが理想です。

 

打突に必要な上半身の筋肉は、素振りによってつけることができます。

 

打突に必要な瞬間的に大きな力を発揮するには、速筋繊維を鍛えないといけません。

 

そのためには、1分以内などの短い時間で、筋肉が限界になるような素振りをする必要があります。

 

しかし、普通の竹刀では、そのようなことは難しいので、素振り用の竹刀を使って、素振りをしている人も多いと思います。

 

素振り用竹刀よりおすすめの素振り用木刀

そして、素振り用の竹刀より、打突に必要な筋肉を効果的につけるのにおすすめなのが、素振り用の木刀です。

 

素振り用の木刀は、素振り用の竹刀より重く、速筋を鍛えるのにちょうどいい重さの負荷がかかります。

 

素振り用の木刀は、柄の部分も木刀のように楕円形になっていますので、刃筋の立て方や、手の内の握りを保ったまま、素振りをすることができます。

 

こちらは約1キロの重さの素振り用木刀です。

 

 

こちらは、まだ、しっかりとした筋力がついていない方が使うといい重さです。

 

これでも、素早く素振りをすると、筋肉にかなりの負荷がかかります。

 

そして、上級者の方は、更に重いこちらの木刀がおすすめです。

 

 

こちらは1.6キロから1.8キロある素振り用木刀です。

 

まだ、筋力がしっかりしていない学生さんや、初心者は、しっかりとした形で素振りができないと思いますので、使わないほうがいいでしょう。

 

上級者におすすめだと思います。

 

ライバルに差をつけるためにも、ぜひ、試してみてください。

 

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