ウエイトトレーニング種目

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ハイプルのメリットと正しいフォームやトレーニング方法・動画

ハイプルとは、バーベルを使用しておこなうトレーニングの一種です。簡単に説明すると、バーベルを床に置いた状態から肩の高さまで引き上げ、脚の太もも辺りまで下ろす動作を繰り返すトレーニングのことを指します。どの筋肉を鍛えるトレーニングですか?ハイプルをおこなうことで以下の部位が鍛えられます。下半身全般腰肩...

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