武道家におすすめの情報
柔道の上達の秘訣を知るのにおすすめの動画記事一覧
柔道ゴムチューブトレーニングの練習方法 野村豊和
柔道で強くなるために、バーベルやダンベルなどを使って筋力トレーニングをしている人は多いと思います。実際、筋肉が付けば、それだけ力は強くなり、相手をコントロールしやすくなります。当然、そのバーベルやダンベルでのトレーニングは続ける方がいいでしょう。そして、もう一つ取り入れて欲しいトレーニング方法があり...
一流選手に共通しているのはスタミナ・筋力・体幹力があること
柔道の魅力は投技、寝技が主なのですが、投技は相手のバランスを崩してから技をかけないと、うまく投げられません。日本人が、欧米の選手に比べて腕力が劣っているのに勝てるのは、体幹力があり相手のバランスを崩すのが得意だからです。柔道で大切なことは組み方も重要で身長が高い人は奥襟を持つことで、相手の動きを封じ...
スポンサードリンク