剣道切り返しで外してはいけない重要な5つのポイントとは?

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剣道切り返し 試合で重要な呼吸の稽古

剣道切り返しのポイント

切り返しの稽古は、剣道をしている人であれば、誰もがしたことのある、基本の稽古です。

 

切り返しは、打つ方の練習はもちろんですが、受ける方も、打つ方が練習になるような受け方をすることも重要です。

 

切り返しの受け方

 

受け方は、上級者への受け方と、初心者や子どもや女性などの、力が弱い方への受け方とで違ってきます。

 

上級者への受け方は、一本一本切り落とすように受けてあげることがポイントです。

 

しかし、初心者や子どもや女性のように、力の弱い方にそのような受け方をしてしまうと、相手の竹刀をはじいてしまい、手をしっかりと伸ばして打つことができません。

 

自分の面の近くで、剣先を少し自分側に寝かせてあげることで、相手はしっかりと打ち切ることができます。

 

では、打つ側はどのようなことに気をつければいいのでしょうか?

 

切り返しの打つときのポイント

 

  • できるだけ一呼吸で打つ
  • 声をしっかりと出しながら、息は吐きすぎない
  • 大きく打つ
  • 相手の面に届くように手首を返して打つ
  • 9本目を打った後、息を切らずにそのままにしながら、剣先を中心から外さずに打つ

 

こういうことが重要なポイントです。

 

呼吸のポイントが多く出ています。

 

切り返しは呼吸の練習にもなります。

 

剣道だけでなく、他のスポーツでもそうでしょうが、息を吸う瞬間というのは、急に動くことができません。

 

そのときに、相手に攻撃されると、うまく防ぐことができなかったり、自分の攻撃が遅れてしまうことになります。

 

自分が有利な立場になるためには、息を少しずつ吐き、長く止めることができるようにすることが重要です。

 

試合でも、一足一刀の間合いの時には、短い時間で吸い、少しずつ息を吐き、仕掛けながら息を止めています。

 

そして、息が続かなくなったら、間合いを切って、息を吸って、もう一度仕掛けなおします。

 

意識してみるとわかると思いますが、無意識のうちにも、そのような呼吸法になっていると思います。

 

相手に自分の呼吸を読まれてしまうと、試合では負けてしまいます。

 

また、息を止める時間が短くて、上手く攻撃に移れないと、試合では勝てません。

 

切り返しの稽古で、このような呼吸を意識することで、試合で活きてくる呼吸ができるようになりますね。

 

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